为深入贯彻“三全育人”理念，帮助同学们认识情绪，更好地悦纳情绪，12月25日，经管学院在一站式学生社区开展“与情绪温柔相拥”情绪接纳与表达心理实践课。本次活动特邀心成恩心理李昆老师主讲，围绕什么是情绪、觉察情绪、与情绪对话、表达情绪等内容展开，心理健康中心张岍老师，辅导员吕欣哲及25级学生代表参与。

活动伊始，李昆从大学生的烦恼直接切题，分析情绪反应，深入解析情绪的本质。她指出，情绪是一种内在能量，关联新陈代谢与生命活力，更是自我不可或缺的组成部分，引导同学们重新认知情绪的价值。

随后，李昆通过情景表演《我的大姨来了》，让同学们在生动地演绎中觉察自己的情绪。紧接着老师与同学们一起在“你比我猜，情绪接龙”的小游戏中，进一步强化同学们对情绪的感知力。而在随后的互动环节中，大家从初步接触到深度交流，从指尖触碰、击掌握手到眼神交汇，一步步在复杂的情绪体验中学会与自我情绪对话。

活动尾声，李昆分享了情绪调节小妙招，并以“临时通知考试”为场景，带领同学们进行沉浸式内心对话演练。还特意设置了“情绪每人一句话”填空环节，引导大家直面情绪、勇敢表达。在之后的“一人一句收获分享”与互动问答环节中，同学们结合自身经历交流感悟，在思维碰撞中收获能量。

此次心理实践课的成功开展，既是学院依托“心海”育人品牌深耕心理健康教育、助力学生全面发展的生动实践，也为构建“关注心灵、互助成长”的校园生态注入了温暖动能。未来，学院将持续聚焦学生身心健康需求，推出更多贴合青年成长的心理健康服务，以精准化、多样化的育人举措，助力同学们在成长路上涵养强大内心、绽放青春光彩，为培养身心健康、意志坚定、勇于担当的新时代青年添砖加瓦。